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媽媽手（De Quervain's tenosynovitis）是一種因手腕拇指側腱鞘炎引起的疾病。
常見於需要抱嬰兒或頻繁使用手腕及拇指的人，因此稱為媽媽手。
媽媽手主要影響拇指伸肌腱和拇指外展肌腱，導致這些肌腱周圍的腱鞘發炎腫脹，造成疼痛和活動受限。
媽媽手會有哪些症狀？
媽媽手的主要症狀包括：
- 拇指和手腕的疼痛，尤其是在進行握持或提拉動作時。
- 拇指根部腫脹，有時會出現紅腫和發熱的感覺。
- 拇指和手腕的活動受限，拇指在某些動作（如握拳、捏物）時會感到劇痛。
- 手腕靠近拇指的部位可能會出現彈響或卡住的感覺。
如何預防媽媽手？
- 避免過度使用手腕和拇指：減少單手抱嬰兒或長時間的大拇指活動。
- 使用輔助工具：例如使用嬰兒背帶或腰凳來減少手腕的負擔。
- 保持正確的姿勢：抱嬰兒時要注意手腕和手臂的姿勢，避免過度彎曲或伸展。
- 經常做手部伸展運動：適當的手部和手腕伸展運動可以減少肌腱的壓力和負擔。
- 適當休息：每隔一段時間讓手腕和拇指得到充分的休息，避免持續使用。undefined
媽媽手如何治療？
若已患上媽媽手，急性期先休息與冰敷、使用媽媽手護具、避免大拇指反覆抓握動作等等。
治療方法整理如下：
- 休息和冰敷：讓受影響的手腕和拇指得到充分休息，每次冰敷15-20分鐘，每天數次。
- 使用護具：佩戴拇指支架或護腕，以限制手腕和拇指的活動，減少疼痛和腫脹。
- 物理治療：通過專業的物理治療，進行手部和手腕的伸展和加強訓練，有助於減輕疼痛和改善活動範圍。
- 藥物治療：服用消炎止痛藥（NSAIDs）以減輕炎症和疼痛。
- 注射治療：若疼痛嚴重，可進行局部超音波導引類固醇注射，以減輕發言及疼痛。
- 手術治療：若保守治療無效，可能需要手術來釋放受壓的腱鞘，以改善症狀。
若出現手腕大拇指側疼痛的相關症狀，應及早尋求醫療建議，以免延誤治療唷 :)